מתכונים טבעוניים וצמחוניים - עמוד 34

מתכון של פודינג שיבולת שועל מפנק עם חמאת בוטנים ושוקולד. 10 דקות הכנה בלילה לפני – ותקומו לארוחת בוקר משביעה ומלאת חלבון – דרך מעולה להתחיל את היום!

לארוחות חגיגיות, לארוחות צהריים או ערב, לעבודה וללימודים – הקציצות מתאימות ויושבות תמיד בול!

מתכון פשוט מאוד אך נהדר לפסטה מסוג טליאטלה עם זוקיני (זן של קישוא) ולימון.

מתכון פשוט לכרוב ממולא באורז ועדשים שחורות ברוטב אדום, טעים מאוד ועשיר בחלבון!

לסנדוויץ של שווארמה או מעורב טבעוני, בפלאפל או סתם כדי להוסיף לדברים – אם אתם אוהבים חריף זה המתכון המושלם לסחוג בשבילכם!

המתכון הזה יכול לשמש כחטיף, או כמנה בארוחה. הוא אהוב על בני כל הגילאים, רק אל תשכחו לקרוא לו "טופו ביסלי" אם אתם מציעים אותו לילדים 😉.

מתכון קל להכנה של קרפים לכל אירוע – ארוחת בוקר טעימה, ארוחת צהריים משביעה, או קינוח מתוק – הבאנו את כל הגרסאות והטיפים לקרפים המושלמים!

את המנה הצבעונית והכל כך טעימה הזו, רובכם בוודאי מכירים מהסרט המצליח שיצא ב-2007. בואו להכין את המאכל הצרפתי שהדביק את כל העולם למסך!

הארטישוק הירושלמי הוא בעצם שורש דמוי ג'ינגר, עשיר בברזל, שאין לו קשר לארטישוק או לירושלים, אלא הוא פקעת של חמנית.