ארוחות בוקר
15 מתכונים
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 15 דקות
- מנות
- 2 מנות
דייסת שיבולת שועל (קוואקר)
127
מתכון לדייסת שיבולת שועל מפנקת וטעימה לארוחת בוקר או ערב. שיבולת שועל היא דגן דיאטטי ביותר – דייסת קוואקר ללא סוכר מכילה רק 60 קלוריות ל-100 גרם.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 15 דקות
- מנות
- 2 מנות
חביתת קמח חומוס
114המתכון הבסיסי של חביתת קמח חומוס, שהפכה ללהיט בקרב טבעונים ולא טבעונים. החביתה אף מוגשת לארוחת בוקר בבתי קפה רבים. אם אתם לא אוהבים קמח חומוס, מומלץ להחליף אותו בקמח עדשים, שרבים מוצאים אותו טעים בהרבה. ניתן להשיג קמח חומוס וקמח עדשים בסופרים, בחנויות טבע ובחנויות של מזון הודי.
חביתת חומוס לארוחת בוקר סוגרת את הפינה לכמה שעות טובות… מנסיון!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 30 דקות
- מנות
- 12 פנקייקים קטנים
- מטבח
- אמריקאי
פנקייק טבעוני
81כך תכינו פנקייק טבעוני מתוק ומושלם – שתוכלו להתפנק עליו כארוחת בוקר מושחתת או בתור קינוח מפנק במיוחד. המתכון פשוט, מהיר, וטעים במיוחד!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 20 דקות
- מנות
- מנה אחת
מקושקשת טופו
57
מתגעגעים לארוחת הבוקר המסורתית של סלט, לחם ומקושקשת? קל מאד להכין מקושקשת טבעונית טעימה להפליא!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 25 דקות
- מנות
- 2 מנות
- מטבח
- צפון אפריקאי
שקשוקה טופו
52המאכל המסורתי בגרסה הטבעונית המושלמת – קבלו מתכון לשקשוקה טופו מדהימה, עם כל הטעמים והריחות הנכונים! לארוחת בוקר או ערב, עם לחמניה חמה או פיתה ליד, מה עוד אפשר לבקש?
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- שעה
- מנות
- 2 מנות
- מטבח
- ישראלי
שקשוקה טבעונית
43ארוחת הבוקר המושלמת לסוף השבוע – שקשוקה טבעונית!
דמיינו את זה: שקשוקה טבעונית עם ענני עדשים כתומות, שצפים ברוגע על רוטב עגבניות עשיר בטעמים. השקשוקה הזו היא מנה מפנקת במיוחד.
- רמת קושי
- קל
גבינת מוצרלה צמחית
12קבלו מתכון פשוט וטעים מאוד להכנת מוצרלה ביתית צמחית, ללא חומרים משמרים ולא תעשייתי.
- רמת קושי
- קל
- מנות
- מנה אחת
- מטבח
- ישראלי
חביתת טופו
12מתכון לחביתת טופו טעימה מאוד ומפוצצת חלבון! טעים לשלב בארוחת הבוקר ביחד עם סלט, לחם וממרחים, ומעולה לסנדוויצ'ים!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 20 שעות
- מנות
- 3 צלחות
דגני בוקר מכוסמת
2מתכון לדגני בוקר מכוסמת שעוזרים להתחיל את היום בצורה בריאה ומתוקה.