תזונה בריאה
תזונה בריאה
מומחים ממליצים על צמחונות, טבעונות ותזונה מבוססת צומח
ארגוני הבריאות החשובים בעולם מסכימים כיום כי תזונה נכונה ומאוזנת מהצומח היא בריאה, מספקת את כל צרכיו התזונתיים של גופנו, וכוללת יתרונות משמעותיים להארכת תוחלת החיים ולמניעת מחלות. סקרי בריאות רחבי היקף מגלים שככל שאנו צורכים פחות מוצרים מהחי ויותר מזונות מגוונים מן הצומח – כך אנו מגדילים את סיכויינו ליהנות מבריאות טובה יותר.
מניעת התקף לב – הסוד הוא בתזונה
קיים קשר ברור בין תזונה ואורח חיים לבין הסיכון ללקות בהתקפי לב ובשבץ מוחי.
הדיאטנית שלנו סוקרת את הנתונים המחקריים על הקשר בין טבעונות לבריאות הלב וכלי הדם.
תזונת ילדים ותינוקות צמחונים וטבעונים
מהי עמדת משרד הבריאות הישראלי וארגונים נוספים לגבי גידול תינוקות כטבעונים? וכיצד להאכיל תינוק טבעוני? כל התשובות בכתבה הבאה.
צמחונות וטבעונות בהריון
תזונה צמחית בהריון היא בטוחה ואף עשויה לסייע במניעת עליה מופרזת במהלך ההריון וממצב של סוכרת הריון. אבל איך לעשות זאת נכון? כל המידע בכתבה שלפניכם
טבעונות וספורט? שילוב מנצח
האם ניתן לשלב את הדרישות של תזונת ספורטאים עתירת חלבון במסגרת טבעונות? וכיצד עושים זאת בצורה בריאה? תזונאית הבית של האתר, מסבירה כיצד לבנות באופן בריא תזונת ספורט טבעונית, ובוחנת בפירוט את המקורות השונים לחומרי המזון שעל צריכתם יש להקפיד.
האם ביצים מזיקות לבריאות?
כמה כולסטרול יש בביצים? מה הקשר בין צריכת ביצים לבין סוכרת ומחלות לב? מהי הסכנה בסלמונלה ובדיוקסינים שנמצאו בביצים? סקירת נתונים ומחקרים על ההשלכות הבריאותיות של צריכת ביצים.
חמש הטעויות הנפוצות שטבעונים עושים, ואיך ניתן להימנע מהן
הדיאטנית בת אל מספרת על מה הן הטעויות הכי נפוצות של טבעונים מתחילים? ונותנת טיפים פרקטיים איך להמנע מהטעויות האלו ואיך לאכול נכון.
טבעונות בריאה לילדים ונוער
תזונה טבעונית בילדות יכולה להוות אפשרות נפלאה לחשיפה למיני מזונות שלרוב אינם בתפריט המערבי הסטנדרטי, כגון: פירות וירקות מגוונים, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וזרעים.
מאחורי השניצל: מחקרים חדשים על עוף
חומרים מסרטנים, מלח, שומנים רוויים וחיידקים הגורמים לדלקות בדרכי השתן – התדמית הבריאותית של בשר עוף הולכת ונסדקת בשורה של מחקרים מהשנים האחרונות.
