תזונה בריאה

מהי עמדת משרד הבריאות הישראלי וארגונים נוספים לגבי גידול תינוקות כטבעונים? וכיצד להאכיל תינוק טבעוני? כל התשובות בכתבה הבאה.

תזונה צמחית בהריון היא בטוחה ואף עשויה לסייע במניעת עליה מופרזת במהלך ההריון וממצב של סוכרת הריון. אבל איך לעשות זאת נכון? כל המידע בכתבה שלפניכם

האם ניתן לשלב את הדרישות של תזונת ספורטאים עתירת חלבון במסגרת טבעונות? וכיצד עושים זאת בצורה בריאה? תזונאית הבית של האתר, מסבירה כיצד לבנות באופן בריא תזונת ספורט טבעונית, ובוחנת בפירוט את המקורות השונים לחומרי המזון שעל צריכתם יש להקפיד.

כמה כולסטרול יש בביצים? מה הקשר בין צריכת ביצים לבין סוכרת ומחלות לב? מהי הסכנה בסלמונלה ובדיוקסינים שנמצאו בביצים? סקירת נתונים ומחקרים על ההשלכות הבריאותיות של צריכת ביצים.

הדיאטנית בת אל מספרת על מה הן הטעויות הכי נפוצות של טבעונים מתחילים? ונותנת טיפים פרקטיים איך להמנע מהטעויות האלו ואיך לאכול נכון.

תזונה טבעונית בילדות יכולה להוות אפשרות נפלאה לחשיפה למיני מזונות שלרוב אינם בתפריט המערבי הסטנדרטי, כגון: פירות וירקות מגוונים, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וזרעים.

חומרים מסרטנים, מלח, שומנים רוויים וחיידקים הגורמים לדלקות בדרכי השתן – התדמית הבריאותית של בשר עוף הולכת ונסדקת בשורה של מחקרים מהשנים האחרונות.

התזונאית הקלינית שלנו משיבה לשאלות וחששות בנוגע לאכילת סויה. השורה התחתונה: מחקרים עדכניים מפריכים את החששות. צריכת סויה בטוחה ואף מומלצת, שכן הסויה עשירה בחלבון איכותי, סידן, ברזל, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון.

שמירה על המשקל, מניעת מחלות לב, איזון רמות הכולסטרול והסוכר הם רק חלק מהיתרונות של דיאטה טבעונית. כל הסיבות הבריאותיות לעבור לטבעונות