אהבת את המתכון?
המתכון הזה הוא חלק מהמתכונים היומיים שיכולים להישלח אליך
חינם באתגר 22
ניתן להחליף את חמאת הבוטנים בכל חמאת אגוזים אחרת.
סיון טרםפודינג שיבולת שועל
Overnight Oats עם חמאת בוטנים ושוקולד
מתכון של פודינג שיבולת שועל מפנק עם חמאת בוטנים ושוקולד. 10 דקות הכנה בלילה לפני – ותקומו לארוחת בוקר משביעה ומלאת חלבון – דרך מעולה להתחיל את היום!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 10 דקות
- מנות
- 500 מ"ל
מרכיבים
- 1 כף קפה
- 1 כף קקאו
- מעט מים רותחים
- 1⁄2 כוס קוואקר (שיבולת שועל דקה)
- 1⁄2 כוס חלב צמחי
- 1⁄2 כוס קרם קוקוס (החלק הקשה)
- 1 כף מייפל
- קורט מלח
- 1 כף צ'יה
- 1 כף חמאת בוטנים
- 1 חופן פצפוצי שוקולד מריר
הוראות הכנה
- המיסו את הקפה והקקאו בעזרת מעט מים רותחים.
- ערבבו את כל שאר המרכיבים היטב בעזרת מטרפה עד למרקם אחיד.
- טעמו ותקנו טעמים אם צריך.
- העבירו לצנצנת גדולה (500 מ"ל) או לשתיים קטנות, סגרו ושמרו במקרר במהלך הלילה.
- בבוקר קשטו בעזרת כף חמאת בוטנים וחופן פצפוצי שוקולד מריר וזה מוכן!
טיפים
2 תגובות
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 35 דקות
- מנות
- 14 טים טאם
- מטבח
- אמריקאי
טים טאם ביתי
10 דירוגים, 4.4 מתוך 5טים טאם (או טים טם) טבעוני הוא קינוח פשוט להכנה ומפנק במיוחד. ניתן להכין אותו עם עוגיות ביתיות מלבניות, או להשתמש בעוגיות לוטוס קנויות.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 20 שעות
- מנות
- 3 צלחות
דגני בוקר מכוסמת
4 דירוגים, 3.5 מתוך 5מתכון לדגני בוקר מכוסמת שעוזרים להתחיל את היום בצורה בריאה ומתוקה.
- רמת קושי
- קל
מוס שוקולד שקדים
11 דירוגים, 3.7 מתוך 5כ'קינוח כוס' לערב חג, ארוחת שישי, או אפילו סתם ארוחה משפחתית (גם לאכול לבד זה בסדר!), מוס שוקולד השקדים הזה יעיף לכם את הראש וירענן לכם את הערב.