אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי - מתכונים טעימים, טיפים ועוד

מה תרצו למצוא?

חג שבועות ארוחת בוקר טעימה על האש עוגיות קינואה ממרח בריא בורגר תזונה ובריאות טופו שילוב קטניות בתפריט ללא גלוטן

דברים שעושים לנו יום עם חיוך

מגוון מתכונים טעימים לארוחות צהריים

כיום ניתן לבשל ארוחות צהריים מעולות ובריאות מבלי להשתמש בבשר! הכנסו למגוון מתכונים מנצחים לארוחות צהריים טעימות ומשביעות.

רמת קושי: קל
זמן כולל: 15 דקות
מנות: 50 לביבות קטנות

לביבות גבינה טבעוניות

13 דירוגים, 4.5 מתוך 5

לביבות גבינה טבעוניות זה קל. שישה מרכיבים וכמה דקות – זה כל מה שצריך כדי ליהנות מלביבות רכות, מתקתקות ואווריריות 🤤

תחליפי חלב

מכירות תחליפי החלב עלו ב-60% בין השנים 2016 ל-2021, וכולנו נהנים ממבחר עצום של מוצרים זמינים, שאפשר לקנות בהנחות משתלמות.

שבועות טבעוני

מתכונים מנצחים לשבועות - פשטידות, מאפים ועוגות גבינה טבעוניות, מוצרים מומלצים ושפע של פירות וירקות. חג ביכורים שמח!

רמת קושי: קל
מנות: תבנית בקוטר 20 ס"מ

עוגת גבינה אפויה פשוטה

2 דירוגים, 5 מתוך 5

עוגת גבינה טבעונית אפויה, פשוטה להכנה ובלי גלוטן. רק אל תטעמו אותה לפני שתבלה לפחות לילה שלם במקרר!

על האש טבעוני

רמת קושי: בינוני
זמן כולל: שעה ו-30 דקות
מטבח: איטלקי

לזניית חצילים

37 דירוגים, 3.6 מתוך 5

לזניית חצילים – מעבר ללזניה הקלאסית עם רוטב עגבניות וגבינה יש אין סוף אפשרויות שאפשר לשים בין דפי הלזניה. מתכון ללזניה משודרגת עם פרוסות חצילים.

תזונה ים תיכונית

תזונה ים תיכונית היא דפוס תזונה שמומלץ על ידי גופי הבריאות. הוא מבוסס בעיקר על מזון צמחי מלא ונמצא קשר במחקרים לסיכון מופחת למחלות כרוניות שונות.

רמת קושי: קל
זמן כולל: 3 שעות ו-50 דקות
מנות: 3 מנות

רצועות סויה, שעועית ירוקה ושום

18 דירוגים, 4.1 מתוך 5

קבלו מתכון קלאסי שאין מצב שלא תאהבו – תבשיל רצועות סויה בטריאקי עם שעועית ירוקה טרייה ושום. מתאים לארוחות חג ולארוחות ערב חגיגיות, או סתם כשבא לכם להתפנק.

לגוף ולנשמה - ההמלצה השבועית

לכל המתכונים

קינוחי כוסות

קינוחי כוסות פרווה קלים להכנה וטעימים כל כך! מתכון לקינוח מפנק וקרמי שפשוט לא תוכלו להפסיק לאכול. מומלץ להגיש בארוחה לשבועות או בכל סעודה אחרת שאתם רוצים להפוך לקצת יותר…

רמת קושי: קל
זמן כולל: 20 דקות
מנות: 10-12 כוסות

במקום חלב וגבינהמתוקפירות

48 דירוגים, 4.2 מתוך 5

48 דירוגים, 4.2 מתוך 5

רמת קושי: קל
זמן כולל: שעה
מנות: 4 מנות

סלט בטטה ועדשים

11 דירוגים, 4.5 מתוך 5

רמת קושי: קל
זמן כולל: שעה ו-5 דקות
מנות: 6 מנות
מטבח: מקסיקני

צ'ילי קון קרנה

2 דירוגים, 5 מתוך 5

רמת קושי: קל
זמן כולל: 45 דקות
מנות: 12 מאפים

מאפה גבינה לבנה וזעתר

20 דירוגים, 4.2 מתוך 5

המלצות קריאה

לכתבות נוספות

חלבון מהצומח

כרם אביטל / תזונאית קלינית

דואגים שאתם לא אוכלים מספיק חלבון? במאמר הבא תקבלו את כל המידע על איך לקבל את חבילת החלבון הטובה ביותר לגופכם.

לקרוא הכל