אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי - מתכונים טעימים, טיפים ועוד

מה תרצו למצוא?

סופגניות על האש עוגיות בלי ביצים בורגר ארוחת בוקר טעימה ממרח בריא תזונה ובריאות טופו שילוב קטניות בתפריט חומוס ללא גלוטן

דברים שעושים לנו יום עם חיוך

סופגניות טבעוניות - נקודות מכירה ברחבי הארץ

מגוון מתכונים טעימים לארוחות צהריים

כיום ניתן לבשל ארוחות צהריים מעולות ובריאות מבלי להשתמש בבשר! הכנסו למגוון מתכונים מנצחים לארוחות צהריים טעימות ומשביעות.

טבעונות וספורט? שילוב מנצח

האם ניתן לשלב את הדרישות של תזונת ספורטאים עתירת חלבון במסגרת טבעונות? וכיצד עושים זאת בצורה בריאה? תזונאית הבית של האתר, מסבירה כיצד לבנות באופן בריא תזונת ספורט טבעונית, ובוחנת בפירוט את המקורות השונים לחומרי המזון שעל צריכתם יש להקפיד.

רמת קושי: קל
זמן כולל: 35 דקות
מנות: 4 מנות

מרק עדשים כתומות

973 דירוגים, 3.9 מתוך 5

מתכון מדהים ופשוט למרק עדשים כתומות טעים ומחמם שכל המשפחה תאהב. מרק עדשים מהווה ארוחה משביעה ומהירה בזיל הזול. מרק מעולה לאנשים הסובלים מכאבי בטן אחרי האוכל, ולאלו הרוצים לנסות לשלב קטניות בתפריט שלהם. רוצים עוד מתכונים? הירשמו חינם לאתגר 22.

בילוי משפחתי במטבח: מכינים מטבעות שוקולד עם הילדים

לכבוד חנוכה ריכזנו עבורך מתכונים מצוינים למטבעות שוקולד מקושטים שפשוט כיף להכין עם הילדים. ויש גם יופי של רעיון מה לעשות עם מטבעות השוקולד הקנויים!

רמת קושי: קל
זמן כולל: 55 דקות
מנות: 3 מנות

קרוקטים - כדורי פירה

10 דירוגים, 4.3 מתוך 5

אבות המזון: אלף-בית של תזונה נכונה

כדי ליהנות מתזונה נכונה ומאוזנת עלינו לאכול מכל קבוצות המזון, להכיר את הרכיבים הנחוצים לבריאותנו ולדעת מאילו מאכלים להשיגם. יש לשאוף לכלול בתפריט את כל רכיבי המזון החיוניים לגופנו: חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים.

רמת קושי: בינוני
זמן כולל: שעה
מנות: 25 קציצות

קציצות כרישה של עומר

31 דירוגים, 3.7 מתוך 5

תחליפי בשר

שוק תחליפי הבשר נמצא בשנים האחרונות בצמיחה חסרת תקדים. גלו איזה המבורגרים, שניצלים, נקניקיות, עראיס, שווארמה, ממולאים, טחון וקבבים טבעוניים מחכים לכם בכל סופר!

לגוף ולנשמה - ההמלצה השבועית

לכל המתכונים

לביבות תפוחי אדמה טבעוניות

מי לא אוהב לביבות תפוחי אדמה? לפניכם מתכון ללביבות תפוחי אדמה קלאסיות, פשוטות וטעימות - שכל אחד אוהב. זה המאכל האידיאלי לחג החנוכה, וגם סתם כשמתחשק לאכול נשנוש טעים ומנחם.

רמת קושי: קל
זמן כולל: 35 דקות
מנות: 14 לביבות
מטבח: יהודי

תפוח אדמהבישול בזול

49 דירוגים, 4 מתוך 5

49 דירוגים, 4 מתוך 5

רמת קושי: קל
זמן כולל: 30 דקות
מטבח: הודי

דאל עדשים כתומות

1054 דירוגים, 4 מתוך 5

רמת קושי: קל
זמן כולל: 30 דקות
מנות: 25 קבבים

קבב טבעוני

16 דירוגים, 4.3 מתוך 5

רמת קושי: בינוני

ספינג' מרוקאי עם תפוחי-עץ

21 דירוגים, 3.9 מתוך 5

המלצות קריאה

לכתבות נוספות

חלבון מהצומח

כרם אביטל / תזונאית קלינית

דואגים שאתם לא אוכלים מספיק חלבון? במאמר הבא תקבלו את כל המידע על איך לקבל את חבילת החלבון הטובה ביותר לגופכם.

לקרוא הכל