אהבת את המתכון שלנו?
יש לנו עוד המון מתכונים מדהימים וטיפים לבישול קל, בריא והכי חשוב – טעים, חינם באתגר 22.
אורז בחלב קוקוס, פטריות ואגוזים
דדי שי
מתכון פשוט אך מרשים לאורז בחלב קוקוס, פטריות ואגוזים.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 45 דקות
- מנות
- 5 מנות
מרכיבים
- 2 כוסות אורז מלא
- 4 כפות יין אדום לבישול
- תבלינים: טימין, רוזמרין, מיורן, מלח ופלפל
- 1 פחית חלב קוקוס
- 1⁄2 כוס אגוזי מלך חתוכים
- 1 פחית פטריות שמפיניון חתוכות או 1 סלסלת פטריות טריות חתוכות
הוראות הכנה
- שמים את האורז, היין והתבלינים בסיר, יוצקים ארבע-חמש כוסות מים רותחים (המים צריכים לעבור את האורז במידה ניכרת) מכסים ומבשלים במשך כחצי שעה על אש קטנה.
- כשהמים התאדו כמעט לגמרי, מוסיפים את נוזל הקוקוס, האגוזים והפטריות, מערבבים ומבשלים עשר דקות נוספות.
טיפים
0 תגובות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- בינוני
- זמן כולל
- 35 דקות
- מנות
- 4 מנות
- מטבח
- מקסיקני
בוריטוס שעועית וירקות עם ממרח אבוקדו
10 דירוגיםמתכון לבוריטוס מהיר וטעים עם מצרכים בסיסיים שאפשר למצוא בכל בית. קל להכנה ולא צריך לחכות הרבה זמן עד הביס הראשון והעסיסי.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- שעה ו-5 דקות
- מנות
- 6 מנות
- מטבח
- טקסס
צ'ילי קון קרנה
2 דירוגיםתבשיל משביע, מלא בטעם ועשיר בחלבון לארוחת ערב למשפחה או לארוחות הצהריים לכל השבוע של אדם יחיד.
- רמת קושי
- קל
תבשיל בורגול, פולי סויה וברוקולי
16 דירוגיםתבשיל בריא מאוד, עשיר בחלבון, ברזל ושלל ערכים תזונתיים נוספים. מתאים לאחרי אימון או סתם אם בא לכם להתפנק בסלט טוב.