קינואה מתוקה בגזר וסילאןראובן אילתקינואה מתוקה בגזר וסילאןראובן אילת

קינואה מתוקה בגזר וסילאן

מתכון בריא וטעים של תבשיל קינואה מתוקה בגזר וסילאן – חגיגה של טעמים.

רמת קושי
קל
זמן כולל
30 דקות

מרכיבים

  • 1 בצל בינוני קצוץ
  • 1 גזר חתוך לגפרורים
  • 2 שיני שום כתוש
  • 1 כוס קינואה שטופה
  • 2 ספלי מים רותחים
  • 2 כפות סילאן
  • שמן לטיגון

הוראות הכנה

  1. מטגנים את הבצל בסיר עד להזהבה.
  2. מוסיפים את הגזר ומטגנים עוד דקה או שתיים.
  3. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה או שתיים.
  4. מוסיפים את הקינואה ומטגנים עוד מעט.
  5. מוסיפים את המים הרותחים ואת הסילאן ומערבבים היטב.
  6. מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה כשתים עשרה דקות.
  7. מכבים את האש ומחכים עד שכל המים נספגים.
דרגו את המתכון:
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

אולי יעניין אותך גם

רמת קושי
קל
זמן כולל
שעה ו-10 דקות
מנות
4-6 מנות
מטבח
אסייתי

קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי

86 דירוגים
מוקפץ קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי הוא מנה נהדרת לארוחת הצהריים – שניתן לאכול בבית, במשרד או בלימודים. המנה הזו בריאה, צבעונית וססגונית – וכל ביס של המוקפץ האסייתי הזה שופע עושר של טעמים ומרקמים.