אהבת את המתכון?
יש לנו עוד המון מתכונים מדהימים וטיפים לבישול קל, בריא והכי חשוב – טעים, חינם באתגר 22.
לקבלת מטבל (ניתן להגיש עם קרקרים, או אם ירקות טריים או מאודים) – יש להוסיף עוד חצי כוס מים.
ממרח בוטנים וטחינה
צוות אתר הצמחונות והטבעונות הישראליהמתכון שלנו לממרח בוטנים וטחינה יתאים לכם בול בכל מצב, על פרוסת לחם או סנדוויץ'.
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
- 1⁄2 כוס טחינה גולמית
- 1⁄2 כוס חמאת בוטנים
- 1⁄2 כוס מים
- 2 כפות מולסה, סילאן או סירופ מייפל
- 5 כפות רוטב סויה
- 2 שיני שום כתושות
- 1 כפית קארי
- 1 כפית כמון
- קורט פפריקה חריפה
הוראות הכנה
- מערבבים בקערה קטנה את הטחינה, את חמאת הבוטנים ואת המים עד לקבלת מרקם אחיד.
- מוסיפים את יתר החומרים והתבלינים ומערבבים.
הצעת גיוון
8 תגובות
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
חרוסת עם אגוזים, תפוחי עץ וקינמון
13 דירוגים, 4 מתוך 5מתכון טעים לחרוסת טבעונית שלא תוכלו להפסיק לאכול! לחצו למתכון לחרוסת פשוטה יותר, מבלי להתפשר על הטעם!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 5 דקות
- מנות
- 5 פרוסות לחם
ממרח חרובים
14 דירוגים, 3 מתוך 5מתכון פשוט ומתוק לממרח חרובים עם חמאת בוטנים שישלח את הילדים עם חיוך גדול לבית הספר.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 15 דקות
- מנות
- 16 פרוסות לחם
ממרח טופו ואגוזים
12 דירוגים, 3.4 מתוך 5מתכון טעים, פשוט ומתוק של ממרח טופו ואגוזים. אם רוצים להתאים את הממרח לילדים, אפשר להחליף את היין בתירוש ולהוריד קצת מהסילאן בהתאם לכמות המתיקות שאוהבים.