אהבת את המרק שלנו?
יש לנו עוד המון מתכונים מדהימים וטיפים לבישול קל, בריא והכי חשוב – טעים, חינם באתגר 22.
מרק בוטנים
צוות אתר הצמחונות והטבעונות הישראליקבלו מתכון נהדר למרק בוטנים ייחודי בטעמו!
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
- 1 בצל
- 3 כוסות מים
- 1 כף אבקת מרק
- 150 גרם בוטנים
- קורט מלח
- קורט פלפל שחור
- 1 חופן פטרוזליה
- 3 כוסות חלב סויה
- 1 כף עמילן תירס
- 1⁄2 כף קמח
הוראות הכנה
- שמים במעבד מזון את כל החומרים, חוץ מחלב הסויה, עמילן התירס והקמח, ומעבדים לעיסה חלקה.
- מעבירים את התערובת לסיר, ומביאים לרתיחה על אש נמוכה.
- בקערה נפרדת, מערבבים את חלב הסויה, עמילן התירס והקמח לתערובת אחידה.
- יוצקים את התערובת למרק, מערבבים ומבשלים 5 דקות נוספות.
- מגישים חם.
0 תגובות
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 30 דקות
- מנות
- 8 מנות
- מטבח
- ישראלי
מרק עדשים
21 דירוגים, 3.6 מתוך 5מתכון פשוט וקל להכנה שמתאים לאנשים שרוצים לשלב קטניות בתפריט היומי שלהם.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- שעה ו-50 דקות
- מנות
- 4 מנות
מרק עדשים ותפוחי אדמה
77 דירוגים, 3.6 מתוך 5מרק עדשים ותפוחי אדמה הוא מתכון ידידותי למרק שגם ילדים אוהבים! זו הזדמנות קלה ומוצלחת לשלב קטניות עשירות בחלבון ובברזל בתפריט היומי. ויש לנו גם מתכונים נוספים עם עדשים.
- רמת קושי
- קל
מרק גזר ועגבניות עם כמון
8 דירוגים, 3.8 מתוך 5מרק לימי החורף הקרים, או סתם כי אתם פשוט מכורים למרק ויכולים לשתות אותו אפילו ב40 מעלות חום – קבלו מתכון למרק גזר ועגבניות על בסיס ציר ירקות – טעים בטירוף ועשיר במלא טעמים!