קישואים

הקישוא הוא ירק בעל ערך קלורי נמוך במיוחד ביחס לירקות אחרים והוא עשיר במגוון רחב של ויטמינים. קליפתו מלאה בסיבים תזונתיים ולכן לאחר שטיפה טובה רצוי להשאיר אותה או לפחות את חלקה.

הוא מהווה תוספת נהדרת לתבשילים שונים, מרקים, מאפים, מוקפצים וסלטים, ומצויין למי שמנסה לשמור על המשקל.

שפע המתכונים שלפניכם ילמדו אתכם לשלב אות הקישוא במטבח בצורה הטובה ביותר!

36 מתכונים

רמת קושי
קל
זמן כולל
45 דקות
מנות
25 קציצות

מתכוני אתגר 22