אהבת את המתכון שלנו?
יש לנו עוד המון מתכונים מדהימים וטיפים לבישול קל, בריא והכי חשוב – טעים, חינם באתגר 22.
ראובן אילתקינואה מתוקה בגזר וסילאן
יעל פורמן
מתכון בריא וטעים של תבשיל קינואה מתוקה בגזר וסילאן – חגיגה של טעמים.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 30 דקות
מרכיבים
- 1 בצל בינוני קצוץ
- 1 גזר חתוך לגפרורים
- 2 שיני שום כתוש
- 1 כוס קינואה שטופה
- 2 ספלי מים רותחים
- 2 כפות סילאן
- שמן לטיגון
הוראות הכנה
- מטגנים את הבצל בסיר עד להזהבה.
- מוסיפים את הגזר ומטגנים עוד דקה או שתיים.
- מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה או שתיים.
- מוסיפים את הקינואה ומטגנים עוד מעט.
- מוסיפים את המים הרותחים ואת הסילאן ומערבבים היטב.
- מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה כשתים עשרה דקות.
- מכבים את האש ומחכים עד שכל המים נספגים.
0 תגובות
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- בינוני
- זמן כולל
- שעתיים
- מנות
- 3 מנות
פירה שעועית לבנה ובצל
8 דירוגים, 3.6 מתוך 5דרך פשוטה וטעימה לשלב קטניות בתפריט! מתכון פשוט ואהוב במיוחד על ילדים. מומלץ להגיש לצד תבשיל ירקות.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 40 דקות
- מנות
- 3 מנות
- מטבח
- הודי
סייטן ברוטב קארי
45 דירוגים, 3.5 מתוך 5סייטן ברוטב קארי הודי הוא שילוב מופלא בין טעמי הקארי המפנקים וקוביות סייטן עסיסיות ונגיסות.
- רמת קושי
- קל
כוסמת אדומה
2 דירוגים, 5 מתוך 5היא עשירה בחלבונים וסידן ומהווה מקור טוב מאוד לויטמינים ושלל ערכים תזונתיים חיוניים לגוף. קבלו מתכון לתבשיל כוסמת אדומה טעימה ופיקנטית (אפשר גם בלי), שלא תוכלו לעמוד בפניו!