אהבת את המתכון שלנו?
יש לנו עוד המון מתכונים מדהימים וטיפים לבישול קל, בריא והכי חשוב – טעים, חינם באתגר 22.
אורז בקינמון עם אפונה ותפוחי אדמה
נעמי אופנהיימר
המאכל הזה יכול לשמש כארוחה בפני עצמה, ויכול לבוא מושלם כתוספת בערב החג או בערב שישי. הכנו לכם מתכון לאורז בקינמון וצ'ילי, עם אפונה ותפוחי אדמה.
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
- 300 גרם אורז מלא ארוך
- 2 בצלים גדולים חתוכים לקוביות קטנות
- 2 תפוחי אדמה, חתוכים לקוביות באורך של ס"מ
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כפית שטוחה של ג'ינג'ר קצוץ
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור
- 1 כפית קינמון
- 1 כפית אבקת צ'ילי
- 400 גרם אפונה קפואה
הוראות הכנה
- מבשלים את האורז בסיר, כך שהמים מגיעים 3-2 ס"מ מעל האורז. מוסיפים כפית מלח. לאחר שהמים רותחים מנמיכים את האש, מכסים את הסיר ומערבבים מדי פעם. ממשיכים לבשל את האורז כ-25 דקות.
- במקביל, מטגנים את הבצלים במחבת עד להזהבה, מוסיפים להם את תפוחי האדמה וממשיכים לטגן על אש נמוכה למשך כ-10 דקות.
- מוסיפים למחבת את השום הקצוץ, הג'ינג'ר והתבלינים, מטגנים כ-2 דקות נוספות ומכבים את האש.
- מעבירים את תוכן המחבת אל סיר האורז, יחד עם האפונה הקפואה וכוס מים נוספת. מבשלים על אש נמוכה למשך חצי שעה או עד שהאורז מתרכך, תוך כדי ערבוב מדי חמש דקות.
0 תגובות
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- שעה ו-10 דקות
- מנות
- 4-6 מנות
- מטבח
- אסייתי
קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי
מוקפץ קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי הוא מנה נהדרת לארוחת הצהריים – שניתן לאכול בבית, במשרד או בלימודים. המנה הזו בריאה, צבעונית וססגונית – וכל ביס של המוקפץ האסייתי הזה שופע עושר של טעמים ומרקמים.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 35 דקות
- מנות
- 6-8 מנות
אורז עם גרגרי חומוס וזיתים
מתכון לאורז עם גרגירי חומוס וזיתים, טעים כתוספת או כמנה בפני עצמה, עשיר בחלבון ובטעם.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 30 דקות
- מטבח
- הודי
דאל עדשים כתומות
מנה מיוחדת ומפתיעה של דאל עדשים כתומות – נזיד עדשים הודי טעים, עשיר בברזל ובחלבון ומצוין לאנשים שרוצים להימנע מכאבי בטן אחרי האוכל. תהליך ההכנה פשוט להפליא, וזאת מנה שמומלצת במיוחד לחובבי אוכל הודי ובכלל…