סלט נבטים ואטריות אורז

צוות אתר הצמחונות והטבעונות הישראלי

קבלו מתכון לסלט אסייתי מופלא בטעמו – סלט נבטים ואטריות אורז עשיר בירקות ובטעמים אסייתיים.

רמת קושי
קל
מטבח
אסייתי

מרכיבים

  • 100 גרם אטריות אורז
  • 2 בצלים
  • 3 גזרים
  • שמן לטיגון
  • 1 כפית שום כתוש
  • 200 גרם פטריות טריות
  • 1 כוס נבטים סיניים
  • 3 כפות סוכר
  • 1⁄2 כפית מלח
  • 1⁄3 כוס רוטב סויה
  • 100 גרם צנוברים
  • 3 כפות שומשום

הוראות הכנה

  1. שמים את אטריות האורז בקערה ומכסים במים.
  2. קולפים את הבצל ואת הגזר וחותכים לרצועות דקות.
  3. מחממים את השמן במחבת עמוקת שוליים, מוסיפים את הבצל, את הגזר ואת השום. פורסים את הפטריות לפרוסות ומוסיפים למחבת. מוסיפים את הנבטים ומטגנים-מערבבים במשך שתי דקות.
  4. מסננים את אטריות האורז ומוסיפים אותן למחבת עם הסוכר, המלח ורוטב הסויה. מטגנים-מערבבים במשך 2 דקות נוספות עד שהירקות והאטריות מתרככים אך שומרים על פריכות מסוימת.
  5. מערבבים בקערית את מיץ הלימון, השמן, השום ומעט הסוכר והמלח. יוצקים את הרוטב על תערובת כרוב הניצנים והשקדים.
  6. מצננים במקרר. מפזרים את השומשום ואת הצנוברים.
דרגו את המתכון:
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

אולי יעניין אותך גם

רמת קושי
קל
זמן כולל
20 דקות
מנות
4 מנות
מטבח
ים תיכוני

סלט טבולה (טאבולה)

389 דירוגים
מתכון פשוט, טעים ומפתיע של סלט טאבולה אביבי שיעשה לכם טוב בבטן. עלי הפטרוזליה והנענע שבמתכון הטבולה שלנו מוסיפים רעננות וצבע, ולא פחות חשוב – הרבה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שהופכים את המתכון לחגיגת בריאות.