אהבת את המתכון?
המתכון הזה הוא חלק מהמתכונים היומיים שיכולים להישלח אליך
חינם באתגר 22
חטיף אנרגיה ביתי
כשאתם עייפים ובא לכם בוסט של אנרגיה, אחרי אימון, או סתם כדי לנשנש משהו בריא, קבלו את המתכון הכי פשוט לחטיף אנרגיה ביתי וטעים!
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
לחטיף
- חופן שקדים
- חופן אגוזי מלך
- חופן בננות מיובשות
- חופן שזיפים מיובשים
- חופן צימוקים
- חופן חמוציות
להמתקה
- סוכר חום
- סילאן
- חלב סויה
הוראות הכנה
- מערבבים את כל מרכיבי החטיף ערב לפני ההכנה וטוחנים אותם במעבד מזון במשך כ-20 שניות.
- מערבבים בקערה נפרדת את הסוכר, הסילאן וחלב הסויה עד שמתקבל נוזל אחיד וזהוב.
- משטחים את תערובת הפירות היבשים והאגוזים בתבנית בגודל 30×25 ס"מ, ומוזגים עליה את התמיסה הממתיקה.
- אופים במשך 20 דקות בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות, עד שמתקבל מרקם אחיד ומבעבע.
- מקררים את התבנית בחוץ במשך חצי שעה ומכניסים למקרר ללילה.
- אפשר להגיש חתיכות בינוניות מהחטיף בקערה עם חלב סויה, או לצד תה.
1 תגובה
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
כדורי חלבה
6 דירוגים, 4.2 מתוך 5כדורי החלבה האלו יכולים להשתלב לכם בכל חלק של היום – אם בלפתוח את היום בבוסט של אנרגיה ומתוק, אחרי אימון, או סתם כשרוצים לנשנש.
- רמת קושי
- קל
- מנות
- 6 פנקייקים גדולים
פנקייק חמוציות
8 דירוגים, 3 מתוך 5מתכון לפנקייקים טעימים עם טוויסט בצורת חמוציות בפנים. תהנו!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 30 דקות
- מנות
- 8 מנות
קינוח טפיוקה קר
331 דירוגים, 3.6 מתוך 5אין דבר מושלם יותר לעשות עם פניני טפיוקה מאשר להכין קינוח טפיוקה קריר ומרענן! המתכון גורף מחמאות, הוא מהיר וקל להכנה, ואפשר לשלב בו טעמים ופירות שונים והתוצאה תמיד תצא מעולה!