אהבת את המתכון?
המתכון הזה הוא חלק מהמתכונים היומיים שיכולים להישלח אליך
חינם באתגר 22
חטיף אנרגיה ביתי
כשאתם עייפים ובא לכם בוסט של אנרגיה, אחרי אימון, או סתם כדי לנשנש משהו בריא, קבלו את המתכון הכי פשוט לחטיף אנרגיה ביתי וטעים!
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
לחטיף
- חופן שקדים
- חופן אגוזי מלך
- חופן בננות מיובשות
- חופן שזיפים מיובשים
- חופן צימוקים
- חופן חמוציות
להמתקה
- סוכר חום
- סילאן
- חלב סויה
הוראות הכנה
- מערבבים את כל מרכיבי החטיף ערב לפני ההכנה וטוחנים אותם במעבד מזון במשך כ-20 שניות.
- מערבבים בקערה נפרדת את הסוכר, הסילאן וחלב הסויה עד שמתקבל נוזל אחיד וזהוב.
- משטחים את תערובת הפירות היבשים והאגוזים בתבנית בגודל 30×25 ס"מ, ומוזגים עליה את התמיסה הממתיקה.
- אופים במשך 20 דקות בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות, עד שמתקבל מרקם אחיד ומבעבע.
- מקררים את התבנית בחוץ במשך חצי שעה ומכניסים למקרר ללילה.
- אפשר להגיש חתיכות בינוניות מהחטיף בקערה עם חלב סויה, או לצד תה.
1 תגובה
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- בינוני
- מנות
- תבנית בקוטר 23 ס"מ
עוגת גבינה טבעונית אפויה
2 דירוגים, 5 מתוך 5כן, כן. קראת נכון: עוגת גבינה אפויה גבוהה ומרשימה ללא שום מוצרים מהחי. העוגה, שכבר זכתה לביקורות מעולות ברשתות החברתיות, טעימה מאוד כמו שהיא, או בתוספת פירות יער צבעוניים.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 12 דקות
- מטבח
- צרפתי
קרפים מלוחים ומתוקים
10 דירוגים, 3.6 מתוך 5מתכון קל להכנה של קרפים לכל אירוע – ארוחת בוקר טעימה, ארוחת צהריים משביעה, או קינוח מתוק – הבאנו את כל הגרסאות והטיפים לקרפים המושלמים!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- שעה ו-5 דקות
- מנות
- 6 ארטיקים
ארטיק שוקולד קוקוס
13 דירוגים, 3 מתוך 5ארטיק שוקולד קוקוס שיצנן גם את היום החם ביותר בצורה טעימה ביותר.