אהבת את המתכון?
המתכון הזה הוא חלק מהמתכונים היומיים שיכולים להישלח אליך
חינם באתגר 22
חטיף אנרגיה ביתי
כשאתם עייפים ובא לכם בוסט של אנרגיה, אחרי אימון, או סתם כדי לנשנש משהו בריא, קבלו את המתכון הכי פשוט לחטיף אנרגיה ביתי וטעים!
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
לחטיף
- חופן שקדים
- חופן אגוזי מלך
- חופן בננות מיובשות
- חופן שזיפים מיובשים
- חופן צימוקים
- חופן חמוציות
להמתקה
- סוכר חום
- סילאן
- חלב סויה
הוראות הכנה
- מערבבים את כל מרכיבי החטיף ערב לפני ההכנה וטוחנים אותם במעבד מזון במשך כ-20 שניות.
- מערבבים בקערה נפרדת את הסוכר, הסילאן וחלב הסויה עד שמתקבל נוזל אחיד וזהוב.
- משטחים את תערובת הפירות היבשים והאגוזים בתבנית בגודל 30×25 ס"מ, ומוזגים עליה את התמיסה הממתיקה.
- אופים במשך 20 דקות בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות, עד שמתקבל מרקם אחיד ומבעבע.
- מקררים את התבנית בחוץ במשך חצי שעה ומכניסים למקרר ללילה.
- אפשר להגיש חתיכות בינוניות מהחטיף בקערה עם חלב סויה, או לצד תה.
1 תגובה
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
מוס שוקולד שקדים
11 דירוגים, 3.7 מתוך 5כ'קינוח כוס' לערב חג, ארוחת שישי, או אפילו סתם ארוחה משפחתית (גם לאכול לבד זה בסדר!), מוס שוקולד השקדים הזה יעיף לכם את הראש וירענן לכם את הערב.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- שעה
- מנות
- 10 תפוחים
תפוחים אפויים
9 דירוגים, 3.8 מתוך 5מתכון תפוחים אפויים מעולה כקינוח בריא שלא תוכלו להפסיק לאכול, ומתאים מאוד גם לארוחת ראש השנה או לסעודת ט"ו בשבט. מדהים כמה קל להכין תפוחי עץ אפויים שיקשטו כל שולחן וימתיקו כל חג.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 20 דקות
- מנות
- 20 סופגניות
- מטבח
- ישראלי
סופגניות אשל טבעוניות
29 דירוגים, 4.1 מתוך 5קבלו גרסה טבעונית משובחת לסופגניות האשל הפופולריות. בלי שמרים ובלי התפחה, המתכון הזה ימתיק לכם את החג במהירות ובקלות. עוד המון מתכונים לחנוכה מחכים לך כאן>>