קינואה באפונענע

קינואה באפונענע

מתכון פשוט וטעים לקינואה באפונענע- קינואה עם אפונה ונענע.

רמת קושי
קל
זמן כולל
25 דקות
מנות
4 מנות

מרכיבים

  • 1 בצל גדול
  • 6 שיני שום
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים רותחים
  • 1 כוס אפונה (קפואה או טרייה)
  • 15 גבעולי נענע קצוצים (עלים בלבד)
  • 1 כפית פפריקה
  • 1⁄2 כפית מלח
  • 1⁄4 כפית פלפל שחור

הוראות הכנה

  1. קוצצים את הבצל והשום ומטגנים בשמן זית עד להזהבה.
  2. מוסיפים את הקינואה ומערבבים. מוסיפים 2 כוסות מים רותחים ומכסים.
  3. אחרי 10 דקות מוסיפים את האפונה, הנענע והתבלינים ומבשלים 10 דקות נוספות.
  4. מגישים חם.
דרגו את המתכון:
109 דירוגים, 3.4 מתוך 5
guest
2 תגובות
תגובות מובילות
תגובות חדשות תגובות קודמות
משוב מוטבע
הצג את כל ההערות

אולי יעניין אותך גם

רמת קושי
קל
זמן כולל
שעה ו-10 דקות
מנות
4-6 מנות
מטבח
אסייתי
תבשיל קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי במבט על

קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי

153 דירוגים, 3.7 מתוך 5
מוקפץ קינואה עם ירקות בסגנון אסייתי הוא מנה נהדרת לארוחת הצהריים – שניתן לאכול בבית, במשרד או בלימודים. המנה הזו בריאה, צבעונית וססגונית – וכל ביס של המוקפץ האסייתי הזה שופע עושר של טעמים ומרקמים.