אהבת את המתכון?
המתכון הזה הוא חלק מהמתכונים היומיים שיכולים להישלח אליך
חינם באתגר 22
מומלץ להגיש עם פיתה לניגוב וסלט מרענן.
ממרח שעועית לבנה
צוות אתר הצמחונות והטבעונות הישראליכמה פעמים היה חסר לנו למרוח משהו על הקרקר או על הלחם? וכמה פעמים בסוף סגרנו בסוף פינה עם ממרח מתוק מלא בסוכר, או ממרח אחר שמלא בשומן?
קבלו מתכון לממרח שעועית לבנה מטריף, עשיר בחלבון וטעים ממש! אפשר למרוח אותו על קרקרים, צנימים, או אפילו למרוח בקערה ולנגב כמו חומוס! תתפרעו!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 9 שעות ו-30 דקות
מרכיבים
- 2 כוסות שעועית לבנה
- 1 בצל חתוך לרבעים
- 4 גבעולי טימין
- 1 גבעול רוזמרין
- 2 שיני שום
- 1⁄3 כוס שמן זית
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
הוראות הכנה
- משרים שעועית במים כל הלילה.
- מסננים את השעועית ושמים אותה בסיר ביחד עם בצל, טימין, רוזמרין ושום.
- מכסים במים ומבשלים עד שהשעועית מתרככת (מוטב להשתמש בסיר לחץ).
- מסננים, מועכים את השעועית, מוסיפים בהדרגה שמן, מלח ופלפל, ומערבבים עד שמתקבל ממרח חלק.
הצעת הגשה:
0 תגובות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
חרוסת עם אגוזים, תפוחי עץ וקינמון
דירוג 1
מתכון טעים לחרוסת טבעונית שלא תוכלו להפסיק לאכול! לחצו למתכון לחרוסת פשוטה יותר, מבלי להתפשר על הטעם!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 5 דקות
- מנות
- 5 פרוסות לחם
ממרח חרובים
9 דירוגיםמתכון פשוט ומתוק לממרח חרובים עם חמאת בוטנים שישלח את הילדים עם חיוך גדול לבית הספר.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 10 דקות
ממרח פקאנטי – מאגוזי פקאן
5 דירוגיםקבלו מתכון נפלא לממרח פקאן וטופו טעים מאוד. על הסנדוויץ' לארוחת הבוקר או לארוחת הערב – יסגור לכם את הפינה בכל זמן!