אהבת את המתכון שלנו?
יש לנו עוד המון מתכונים מדהימים וטיפים לבישול קל, בריא והכי חשוב – טעים, חינם באתגר 22.
מומלץ לאכול עם חלב שקדים.
דגני בוקר מכוסמת
נטלי שוינקלשטיין / בעלת הבלוג " טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים"
מתכון לדגני בוקר מכוסמת שעוזרים להתחיל את היום בצורה בריאה ומתוקה.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 20 שעות
- מנות
- 3 צלחות
מרכיבים
- 1 כוס כוסמת לא קלויה
- 1 כף גדושה קקאו או קינמון
- 2 כפות סירופ אגאבה / סירופ לתת סוכר / סילאן או ממתיק אחר
הוראות הכנה
- מנביטים את הכוסמת. משרים אותה במשך עשר דקות במים ומשאירים אותה ל-12 שעות לפחות במסננת.
- לאחר ההנבטה, מערבבים היטב עם הקקאו/הקינמון ועם הממתיק.
- מכניסים למייבש מזון או לתנור בחום 50 מעלות, למשך 8 שעות לפחות (מומלץ לערבב לאחר ארבע שעות).
- לאחר הייבוש, לשמור בצנצנת אטומה.
טיפים
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- בינוני
- זמן כולל
- 8 שעות ו-25 דקות
- מנות
- צנצנת גדולה (500 מ"ל)
פודינג צ'יה
6 דירוגים, 3.8 מתוך 5מתכון של פודינג צ'יה מפנק, בריא, משביע, ומלא בחלבון ואומגה 3 – דרך מעולה להתחיל את הבוקר! את הפודינג מומלץ להגיש עם פירות טריים בשביל מנה מרעננת טעימה במיוחד.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 30 דקות
- מנות
- 12 פנקייקים קטנים
- מטבח
- אמריקאי
פנקייק טבעוני
410 דירוגים, 4.2 מתוך 5כך תכינו פנקייק טבעוני מתוק ומושלם – שתוכלו להתפנק עליו כארוחת בוקר מושחתת או בתור קינוח מפנק במיוחד. המתכון פשוט, מהיר, וטעים במיוחד!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 12 דקות
- מטבח
- צרפתי
קרפים מלוחים ומתוקים
10 דירוגים, 3.6 מתוך 5מתכון קל להכנה של קרפים לכל אירוע – ארוחת בוקר טעימה, ארוחת צהריים משביעה, או קינוח מתוק – הבאנו את כל הגרסאות והטיפים לקרפים המושלמים!
2 תגובות
תגובות מובילות