הדף בשיפוצים! עמך הסליחה

שאלות ותשובות

תשובות ל-30 השאלות הנפוצות ביותר שנשלחות אלינו

בדף זה: תזונה ובריאות | בישול והכנת אוכל טבעוני | אורח חיים טבעוני
ראו גם תשובות לטיעונים נגד זכויות בעלי חיים וטבעונות

איך משיגים חלבון בתזונה טבעונית?
זה נכון שטבעונים צריכים לקחת תוסף B12?
האם יש בסיס לחשש מפני סויה?
מה לגבי ברזל? לא צריך בשר בשביל ברזל?
האם צמחונות וטבעונות מתאימות לתינוקות? ומה לגבי ילדים ונוער?
האם צמחונות וטבעונות מתאימות לנשים בהריון?
איך אפשר להשיג סידן בתזונה טבעונית, כשלא צורכים חלב פרה?
מה לגבי אומגה 3? האם לא צריך לצרוך דגים או תוסף משמן דגים?
האם יש קשר בין טבעונות לפוריות?
האם אפשר לעשות דיאטה במסגרת תזונה טבעונית?
מה זה דגנים מלאים?

אילו מנות עיקריות צמחוניות וטבעוניות אפשר להכין?
איזה תחליפי בשר אפשר למצוא?
אילו ארוחות בוקר טבעוניות אפשר להכין?
אילו ארוחות צמחיות מהירות יש?
איזה ממרחים טבעוניים יש? מה אפשר למרוח בסנדוויץ'?
האם קיימים תחליפים לביצים?
באילו מאפים יש ביצים?
מה זה טופו? איך אוכלים את זה?
אילו מנות טבעוניות אפשר להכין לאירוח?
אילו רטבים מהצומח אפשר להכין?
מה זה שמרי בירה?
מהו אלבומין, המופיע ברשימת הרכיבים של מוצרים רבים?
האם יש תחליף צמחי לג'לטין?

האם תזונה טבעונית יקרה יותר?
האם צה"ל מכיר בחיילים צמחונים וטבעונים? ואיך מסתדרים טבעונים בבסיס סגור?
איך להתמודד עם התנגדות הורים לצמחונות או טבעונות?
איך לנהוג באירועים, שבהם אין אוכל טבעוני?
איך שומרי כשרות יכולים לשמור על טבעונות בפסח?

איך בדיוק מתנהל האתגר?
מה זה אומר ליווי של תזונאית? אפשר לקבוע איתה פגישה?
אם אני לא רוצה להשתמש בפייסבוק, אפשר להצטרף לאתגר בכל זאת?
מה זה "האתגר היומי"?
אני כבר טבעוני/ת, ואני רוצה שגם חבריי / בני המשפחה שלי יעברו לטבעונות. איך עושים את זה דרך האתגר?
אם האתגר מתקיים בפייסבוק, למה צריך למלא בטופס את הטלפון והמייל?

ואם אני לא רוצה לעבור לטבעונות בבת אחת?
אני בהריון, האתגר מתאים לי?
אני ספורטאי/ת, האתגר מתאים לי?
ניסיתי פעם טבעונות, והרגשתי חלש/ה. אתם חושבים שהאתגר יעזור לי לעשות את זה יותר נכון?
אני אוכל/ת בשר אבל הילד שלי עבר לטבעונות ואני לא יודע/ת מה לבשל לו, האתגר מתאים לי?
אני טבעוני/ת כבר שלושה חודשים, יש טעם שאצטרף לאתגר?
יש לי צליאק, האם אני יכול/ה להצטרף לאתגר?
יש לי סוכרת / מחלת לב, האם אני יכול/ה להצטרף לאתגר?
יש לי קרוהן / קוליטיס, אני יכול/ה להצטרף לאתגר?
אני סובל/ת מהפרעת אכילה, האם אני יכול/ה להצטרף לאתגר?