אהבת את המתכון?
המתכון הזה הוא חלק מהמתכונים היומיים שיכולים להישלח אליך
חינם באתגר 22
חטיף אנרגיה ביתי
כשאתם עייפים ובא לכם בוסט של אנרגיה, אחרי אימון, או סתם כדי לנשנש משהו בריא, קבלו את המתכון הכי פשוט לחטיף אנרגיה ביתי וטעים!
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
לחטיף
- חופן שקדים
- חופן אגוזי מלך
- חופן בננות מיובשות
- חופן שזיפים מיובשים
- חופן צימוקים
- חופן חמוציות
להמתקה
- סוכר חום
- סילאן
- חלב סויה
הוראות הכנה
- מערבבים את כל מרכיבי החטיף ערב לפני ההכנה וטוחנים אותם במעבד מזון במשך כ-20 שניות.
- מערבבים בקערה נפרדת את הסוכר, הסילאן וחלב הסויה עד שמתקבל נוזל אחיד וזהוב.
- משטחים את תערובת הפירות היבשים והאגוזים בתבנית בגודל 30×25 ס"מ, ומוזגים עליה את התמיסה הממתיקה.
- אופים במשך 20 דקות בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות, עד שמתקבל מרקם אחיד ומבעבע.
- מקררים את התבנית בחוץ במשך חצי שעה ומכניסים למקרר ללילה.
- אפשר להגיש חתיכות בינוניות מהחטיף בקערה עם חלב סויה, או לצד תה.
1 תגובה
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- קל
- מנות
- 15 יחידות
ממתק קפוא מתמרים ועוד
7 דירוגים, 4 מתוך 5ממתק שהוא גם טעים – וגם בריא! קבלו מתכון נפלא לממתק קפוא מתמרים ושלל דברים אחרים מהצומח.
- רמת קושי
- קל
- מנות
- 6 פנקייקים גדולים
פנקייק חמוציות
8 דירוגים, 3 מתוך 5מתכון לפנקייקים טעימים עם טוויסט בצורת חמוציות בפנים. תהנו!
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 35 דקות
- מנות
- 14 טים טאם
- מטבח
- אמריקאי
טים טאם ביתי
10 דירוגים, 4.4 מתוך 5טים טאם (או טים טם) טבעוני הוא קינוח פשוט להכנה ומפנק במיוחד. ניתן להכין אותו עם עוגיות ביתיות מלבניות, או להשתמש בעוגיות לוטוס קנויות.