חטיפי אנרגיה וחטיפי חלבון

בשנים האחרונות טרנד הספורט תפס תאוצה מרשימה, ואיתו הביקוש לחטיפי אנרגיה וחלבון. בעוד חטיפי האנרגיה אמורים להעניק לגוף אנרגיה זמינה לפעילות גופנית, מטרתם של חטיפי החלבון היא לספק לנו חלבונים.

מבחר חטיפי החלבון הטבעוניים הוא מרשים ביותר, וזה לא פלא: הרבה טבעונים עוסקים בספורט מקצועי. כחלק מהניסיון לשווק את החטיפים כמזון בריאות, חלק גדול מהחטיפים הם גם אורגניים, ללא חומרים מהונדסים גנטית וללא תוספת סוכר. וג' פרוטאין, רו-בר ופנגיאה – הם רק שלושה מהמותגים שמציעים חטיפים מסוג זה.

חטיפי אנרגיה

חטיפי האנרגיה הראשונים פותחו על ידי חברת פילסברי עבור האסטרונאוטים של נאס"א בתחילת שנות השישים. הם תוכננו כחטיפי אנרגיה מאוזנים תזונתית, עם חיי מדף ארוכים וללא צורך בקירור. את צורת החטיפים עיצבו כך שהאסטרונאוטים יוכלו לאכול אותם בקלות עם קסדה על הראש. רק מספר שנים מאוחר יותר החלו לשווק את החטיפים הללו לקהל הרחב.

רבים מחטיפי האנרגיה בשוק מכילים דבש או מוצרי חלב, אבל תמצאו גם מוצרים טבעוניים כמו החטיפים של רפאל'ס שמיוצרים מדגנים מלאים.

חשוב לזכור: ניתן לקבל בקלות מספיק אנרגיה וחלבונים בתזונה טבעונית מאוזנת, גם בלי חטיפים ייעודיים. אם אתם קונים את החטיפים כחטיפי בריאות ולא בזכות טעמם, מומלץ לקרוא את הרכיבים, ולהחליט אם הם מספקים אתכם.

וכמו תמיד יש גם אפשרות להכין חטיפים בעצמכם בעזרת המתכונים שלנו: חטיפי אנרגיה מאגוזים ופירות מיובשים או כדורי אנרגיה מתמרים.