אהבת את הסלט שלנו?
יש לנו עוד המון מתכונים מדהימים וטיפים לבישול קל, בריא והכי חשוב – טעים, חינם באתגר 22.
סלט תרד, גמבה, חצילים וטופו
נטלי שוינקלשטיין / בעלת הבלוג " טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים"
מתכון לסלט מפנק עם עלי תרד טריים, גמבה, טופו וחצילים, טעים במיוחד ומעניק לנו ארוחה גם טעימה וגם מזינה.
- רמת קושי
- קל
מרכיבים
- 1⁄2 חציל
- 75 גרם טופו (כרבע חבילה)
- כורכום
- מלח
- פלפל
- 2 כפות שמן זית כתית מעולה
- 1 חופן גדול של עלי תרד טריים
- 1⁄2 גמבה כתומה
הוראות הכנה
- לחתוך את החציל לקוביות ולבשל אותו בסיר מכוסה עם מעט מים, עד להתרככות (כ-5 דקות).
- לפורר את הטופו במזלג, להוסיף אותו לסיר ולערבב מעט.
- להוסיף את התבלינים וכף אחת של שמן זית, ולהמשיך לבשל מספר דקות נוספות.
- לשטוף ולסנן את עלי התרד.
- לחתוך את הגמבה לקוביות.
- לערבב את עלי התרד והגמבה, ולהוסיף להם את המרכיבים שהתבשלו בסיר.
- להוסיף כף שמן זית נוספת, לתבל עוד לפי הטעם ולהגיש.
0 תגובות
תגובות מובילות
אולי יעניין אותך גם
- רמת קושי
- בינוני
- זמן כולל
- שעה
סלט קיסר
סלט קיסר מוצלח הוא שיא הפשטות: עלי חסה צעירים ורעננים וקרוטונים לא מתובלים, המתחברים דרך רוטב לימוני וקרמי. במקור הרוטב משלב מרקם מיונזי המגיע מביצה, קרמיות שמגיעה מפרמז'ן, עם רקע של ים המגיע מאנשובי. בגרסה הטבעונית המרקם המיונזי מגיע מהשילוב של חלב סויה עם לימון, הקרמיות משמרי בירה, והטעם העדין של …
- רמת קושי
- בינוני
- זמן כולל
- 20 דקות
- מנות
- 5 מנות
סלט עלים ירוקים, תות שדה ופומלית
סלט חורפי ורענן שאי אפשר להפסיק לאכול.
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 20 דקות
- מנות
- 8 מנות
סלט טונה טבעוני
לפעמים אנשים נוטים לקחת מוצרים שיש להם היסטוריה ארוכה ומכובדת משל עצמם, ולקרוא להם "תחליפי בשר". טופו הוא דוגמה מעולה: חומר גלם ורסטילי ואהוב יותר מאלפיים שנה, כולל במספר מטבחים שכוללים גם בשר, מקבל את הכינוי "תחליף" רק בגלל שעד לפני עשור או שניים לא היה מוכר אצלנו. ג'ק פרוט ירוק…