ערכים תזונתיים

תזונה צמחונית או טבעונית מאוזנת מספקת בקלות את תצרוכת החלבון שאנו זקוקים לה וכבונוס מקבלים גם חומרים אחרים המועילים לבריאותינו

ויטמין C אחראי להרבה יותר תהליכים בגוף מאשר מניעת הצטננות. קראו על התועלת של הויטמין לגופינו ועל הדרכים הטבעוניות להשיג אותו (רמז, זה ממש לא רק פירות הדר...).

קראו על מקורות לוויטמין B1, מדוע חשוב לצרוך ויטמין B1 ומה קורה כשיש חוסר בוויטמין (זוכרים את פרשת רמדיה?). ויש גם מתכונים.

אפשר למצוא בחנויות תוספי B12 בצורות שונות, איזה מהן לקחת? האם יש סיבה לקנות תוספים יחודיים ויקרים או שאפשר להסתפק בסוג הזול והסטנדרטי?