12 תוצאות עבור “תזונה ובריאות”
איך נשלב יותר קטניות בתזונה שלנו?
קטניות הן משביעות, טעימות ובריאות. איך נצליח לשלב קטניות בארוחות היומיומיות שלנו, ולהחזיר את משפחת הקטניות המלכותית למרכז המטבח שלנו?
אבות המזון: אלף-בית של תזונה נכונה
כדי ליהנות מתזונה נכונה ומאוזנת עלינו לאכול מכל קבוצות המזון, להכיר את הרכיבים הנחוצים לבריאותנו ולדעת מאילו מאכלים להשיגם. יש לשאוף לכלול בתפריט את כל רכיבי המזון החיוניים לגופנו: חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים.
טבעונות וספורט? שילוב מנצח
האם ניתן לשלב את הדרישות של תזונת ספורטאים עתירת חלבון במסגרת טבעונות? וכיצד עושים זאת בצורה בריאה? תזונאית הבית של האתר, מסבירה כיצד לבנות באופן בריא תזונת ספורט טבעונית, ובוחנת בפירוט את המקורות השונים לחומרי המזון שעל צריכתם יש להקפיד.
איך טבעונים מקבלים ערכים תזונתיים חשובים?
הרבה אנשים עוברים לטבעונות או שוקלים לעבור לטבעונות בשנים האחרונות, הם מבינים שתזונה מהצומח זה הדבר הכי נכון לבעלי החיים, כדור הארץ ובני האדם. אך יש כאלה שעדיין מהססים, מחשש להפסיד ערכים תזונתיים חשובים. אנחנו מקווים שאחרי שתקראו את הכתבה הזאת, כבר תדעו שאפשר להשיג את כל מה שאנחנו צריכים בתזונה טבעו…
אויבי בריאות הציבור
מידע על נזקי המזון המהיר נזקי המזון המהיר בארצות-הברית פועלות כ 300,000 מסעדות מזון מהיר. המזון המהיר הפך לחלק מסגנון החיים האמריקאי, אך תזונאים מזהירים מהנזקים שבצריכה מוגברת של מזון מהיר, משום שהוא עשיר בנתרן, בשומן ובכולסטרול, ומשם שערכו הקלורי גבוה מאוד. "ביג מק" של מקדונלד'ס עם צ'יפס ובקבוק קול…
- רמת קושי
- קל
- זמן כולל
- 15 דקות
- מנות
- 2 מנות
דייסת שיבולת שועל (קוואקר)
מתכון לדייסת שיבולת שועל מפנקת וטעימה לארוחת בוקר או ערב. שיבולת שועל היא דגן דיאטטי ביותר – דייסת קוואקר ללא סוכר מכילה רק 60 קלוריות ל-100 גרם.
סדנאות בישול טבעוני
לא משנה אם אתם עושים את צעדיכם הראשונים במטבח או שאתם בשלנים מנוסים שרוצים ללמוד ולהתמקצע עוד, אנחנו בטוחים שבדף זה תמצאו קורס או סדנת בישול טבעוני שיקלעו לטעמכם.
מוצרים טבעוניים להזמנה הביתה
כמעט בכל סופר אפשר למצוא מבחר מוצרים טבעוניים. אבל אם בא לך להזמין מוצרים מיוחדים יותר בלי להסתכל על המרכיבים, כדאי להכיר את משלוחי מוצרי המזון הטבעוניים.
תזונת ילדים ותינוקות צמחונים וטבעונים
מהי עמדת משרד הבריאות הישראלי וארגונים נוספים לגבי גידול תינוקות כטבעונים? וכיצד להאכיל תינוק טבעוני? כל התשובות בכתבה הבאה.